उपवास रखने पर क्या कहता है विज्ञान, जाने ऐसा करना कितना सही

अंकिता सिंह

उपवास रखना और पूजा पाठ करना हमारे धार्मिक विश्वास पर निर्भर करता है।लेकिन क्या आप जानते है! कि, उपवास रखने के पीछे वैज्ञानिक कारण भी है। उपवास को लेकर विज्ञान क्या कहता है यह जानना आपके लिए बहुत जरुरी है।विज्ञान के मुताबिक उपवास रखने से आपकी शरीर का डीटॉकसीफिकेशन होता है। ऐसा माना जाता है कि कुछ दिनो तक हल्का भोजन करने से शरीर में जहरीले पदार्थ नही इकट्ठे होंते और पहले से मौजूद पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाते है।उपवास के दौरान मांस, मछली, का सेवन बन्द हो जाता है , यह सभी पचने में समय लगते हैं । और जब कुछ दिनो के लिए आप इन्हे खाना पीना बन्द कर देते हैं, तो यह आपके पाचन तंत्र को आराम देते हैं। उपवास का मतलब भूखा रेहना बिल्कुल नही है बल्कि सही मात्रा में सेहतमंद आहार खाना है।