हीट वेव से बचाव के लिए अवध विश्वविद्यालय ने बनाई रणनीति

अयोध्या। डॉ. राममनोहर लोहिया अवध विश्वविद्यालय की कुलपति प्रो0 प्रतिभा गोयल के निर्देश पर विश्वविद्यालय ने हीट वेव से बचाव के लिए छात्रों, शिक्षकों, कर्मचारियों को जागरूक करने की रणनीति बनाई। विश्वविद्यालय स्वास्थ्य केन्द्र की चिकित्सा प्रभारी डाॅ0 दीपशिखा चैधरी ने हीट वेव से बचाव के लिए पोस्टर डिजाइन किया जिसमें बचाव के टिप्स दिए गए है।

कुलसचिव उमानाथ ने स्वास्थ्य केन्द्र पर पहुॅच कर चिकित्सकों का उत्साहवर्धन किया। सभी विभागों में पोस्टर लगाने व जागरूक करने की अपील की। उन्होंने बताया कि हीट वेव से सुरक्षित रहने के लिए खूब सारे तरल पदार्थो का सेवन करें। अल्कोहल, कैफीन युक्त या शर्करा युक्त पेय लेने से बचे।

चिकित्सा प्रभारी डाॅ0 दीपशिखा ने बताया कि हीट वेव से बचाव के लिए सभी स्वच्छ पानी का सेवन जरूर करे। इसके अलावा इलेक्ट्रोलाइट पेय, लस्सी व छाछ जैसे घर के बने तरल पदार्थो को अपनी दिनचर्या में शामिल करे। गर्मी के मौसम में हल्के, ढीले-ढाले और हल्के रंग के कपड़े पहनें। धूप से सुरक्षा के लिए चैड़ी टोपी और धूप का चश्मा पहनने आदत डाले। दोपहर 12 से सायं 3 बजे तक बाहरी गतिविधियों से बचने का प्रयास करना होगा। यदि आवश्यकता पड़ने पर बाहर जाना ही है, तो छाया में बार-बार ब्रेक लेते रहने चाहिए।

हीट वेव में यदि बेहोशी या बीमार महसूस कर रहे हो तो तुरंत डॉक्टर से सलाह सम्पर्क करना होगा। शरीर के तापमान को कम करने के लिए ठंडे पानी से स्नान करें। उन्होंने बताया कि शरीर के तापमान को नियंत्रित करने के लिए सिर, गर्दन, चेहरे और अंगों पर नम कपड़े का उपयोग करें। इन उपायों का पालन करके हीट वेव की गर्मी के जोखिम को काफी हद तक कम कर सकते हैं।