Health - Page 16
गर्मियों में दूध को खट्टा होने से रोकने के लिए अपनाएं ये 5 आसान टिप्स
गर्मी का मौसम आते ही सभी लोग ठंडे दूध से स्वादिष्ट लस्सी, आम जैसे फलों का शेक और कोल्ड कॉफी आदि बनाकर पीते हैं।हालांकि, बढ़ते तापमान के कारण आपके घर में रखा हुआ दूध हर दूसरे दिन खट्टा हो जाता है। यह समस्या तब भी हो सकती है, जब आप दूध को फ्रिज में रखते हों।इस परेशानी को रोकने के लिए आप ये 5 आसान रसोई...
चिलचिलाती धूप से आने के कितने देर बाद पीना चाहिए पानी जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स
गर्मी के मौसम में ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की सलाह दी जाती है, लेकिन यह पानी आपको एकदम सही समय पर और सही तरीके से पीना चाहिए. नहीं तो गर्मी में ठंडा पानी पीने से ये आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है. जी हां, गर्मियों के मौसम में बाहर से आने के बाद अगर आप ठंडा पानी पी लेते हैं, तो इससे सेहत...
लाल या हरा... डायबिटीज मरीज के लिए कौन सा सेब है ज्यादा अच्छा? जानें एक्सपर्ट की राय
हरा या लाल कौन सा रंग का सेब डायबिटीज मरीज के लिए फायदेमंद होता है. न्यूट्रिएंट्स के मुताबिक हरा सेब बेहतर ऑप्शन है.डायबिटीज मरीजों को अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा ऐसे फल को शामिल करना चाहिए जिसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है.ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम वाले फल खाने से ब्लड शुगर का लेवल कम होता है....
कोल्ड ड्रिंक के बजाय गर्मियों में पिएं ये फ्रूट जूसेस, अंदर से मिलेगी ठंडक
चिलचिलाती गर्मी के मौसम में थक गए हैं, तो कोल्ड ड्रिंक के बजाय मौसमी फलों से बने जूस को पीकर अपनी प्यास बुझाएं. यह फल आपको तरोताजा महसूस करवाने के साथ ही शरीर को ठंडा रखते हैं. आइये जानें इनकी रेसिपी.स्ट्रॉबेरी तुलसी कूलिंग ड्रिंक एक गिलास में ताजी स्ट्रॉबेरी को तुलसी की पत्तियों के साथ मसल लें....
किन लोगों को हीट वेव का है सबसे ज्यादा खतरा, लू से कैसे खुद की जान बचाए
हीट वेव से बच्चे, बुजुर्ग, प्रेग्नेंट महिलाएं और फिल्ड में काम करने लोगों के लिए समस्याएं खड़ी कर सकती है. आइए जानें इससे बचाव करने का तरीका.दिल्ली-नोएडा सहित नॉर्थ इंडिया के ज्यादातर राज्यों में भीषण गर्मी पड़ रही है. दिल्ली का पारा इन दिनों 45 डिग्री का पार पहुंच गया है. इस दौरान बच्चे, बुजुर्ग और...
गोदी में लेकर चला रहे हैं लैपटॉप तो हो जाएं सावधान, खराब हो सकती है फर्टिलिटी
लैपटॉप को गोद में लेकर काम करते हैं तो सावधान हो जाइए, क्योंकि इससे सेहत को गंभीर नुकसान हो सकता है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, बहुत से लोग गोद में लैपटॉप रखकर काम करते हैं, जो अपनी हेल्थ से खिलवाड़ (रुड्डश्चह्लशश्च ॥द्गड्डद्यह्लद्ध स्द्बस्रद्ग श्वद्घद्घद्गष्ह्लह्य) कर रहे हैं. इससे न सिर्फ खराब...
टूथपेस्ट का ऐसे करें इस्तेमाल, कुछ दिनों में गोरे दिखने लगेंगे आपके घुटने और कोहनी
त्वचा में नमी न होने की वजह से त्वचा रूखी होकर काली पडऩे लग जाती है. कभी-कभी घुटने और कोहनी बहुत ज्यादा काले दिखने लगते हैं, जो शर्मिंदगी का कारण बन जाते हैं. काले घुटने की वजह से अवसर लोग शॉर्ट कपड़े नहीं पहन पाते हैं, तो वही कोहनी के कालेपन की वजह से लोगों को हाफ और स्लीवलेस कपड़े पहनने में...
150 तरीके के होते हैं सिर दर्द, सबसे खतरनाक होता है माइग्रेन, जानें इसका कारण और बचाव
आजकल स्ट्रेस, अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खानपान के कारण हमारे शरीर के अंगों पर कई गंभीर असर पड़ते हैं. जिनमें से एक माइग्रेन भी है, जिसमें भयंकर सिर दर्द होता है. लेकिन अधिकतर लोग आम सिर दर्द को माइग्रेन समझ लेते हैं या माइग्रेन के दर्द को आम सिर दर्द समझ कर इसे नजरअंदाज कर देते हैं. लेकिन आपको माइग्रेन...
ज्यादा सोचने की है आदत? स्थिति को नियंत्रित करने के लिए अपनाएं ये 5 टिप्स
ओवरथिंकिंग तब होती है, जब कोई व्यक्ति अपने अतीत की बातों को लेकर सोचता रहता है या भविष्य के बारे में खुद से कोई न कोई अनुमान लगाकर परेशान होता है।इससे दिमाग पर एक अजीब सा दबाव महसूस होता है और तनाव होने लगता है, जिसके परिणामस्वरूप निर्णय लेने में परेशानी होने से लेकर आत्म-संदेह हो सकता है।अगर आपको...
पालतू जानवरों से है एलर्जी? जानिए इसके इलाज के तरीके और अन्य जरूरी बातें
दुनियाभर में लोग कुत्ते-बिल्लियों जैसे तमाम जानवरों को अपने घर के सदस्य की तरह पालते हैं। हालांकि, कई लोगों को पालतू जानवरों से एलर्जी भी हो सकती है।कई दफा उनके करीब जाने से आपको छींक आना शुरू हो सकती है और उन्हें छूने से त्वचा की एलर्जी हो सकती है। इन सभी एलर्जियों का कारण हो सकते हैं जानवरों में...
दौडऩे के बाद जोड़ो में होता है दर्द? हो सकती हैं ये 5 गलतियां
अगर आप रोजाना 10 से 15 मिनट के लिए दौड़ते हैं तो इस एक्सरसाइज से शरीर की अतिरिक्त चर्बी कम करने, मांसपेशियों का निर्माण करने और हृदय को स्वस्थ रखने जैसे कई लाभ मिल सकते हैं।हालांकि, अक्सर आपको दौड़ के बाद अपने जोड़ों में दर्द होता है तो हो सकता है कि आप अनजाने में कुछ गलतियां कर रहे हैं।आइए आज हम...
शुगर के मरीज को ग्लूकोज पाउडर पीना चाहिए या नहीं, क्या इसमें भी शुगर फ्री का ऑप्शन आता है?
ग्लूकोज शरीर की कोशिकाओं और अंगों के लिए एनर्जी का प्रमुख सोर्स है. इसकी कमी से शरीर कमजोर महसूस करने लगता है. गर्मी के मौसम में बहुत से लोग ग्लूकोज पाउडर का इस्तेमाल करते हैं, जो हाई ग्रेड डेक्सट्रोज से बना होता है. यह ग्लूकोज का ही रूप है. इसमें कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन ष्ठ मौजूद होता...
