योग के फायदे
मन और दिमाग शांत रखता है बीमारियों से करे बचाव ऊर्जावान और तरोताजा रखे शरीर को लचीला बनाए फिट रहने में मददगार तनाव कम करने में सहायक
योगाभ्यास
योग के अभ्यास की कला व्यक्ति के मन, शरीर और आत्मा को नियंत्रित करने में मदद करती हैं। यह भौतिक और मानसिक संतुलन कर के शान्त शरीर और मन प्राप्त करवाता हैं। तनाव और चिंता का प्रबंधन करके आपको राहत देता हैं। यह शरीर में लचीलापन, मांसपेशियों को मजबूत करने और शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ाने में भी मदद करता हैं।
प्रतिदिन योगासन करने से लाभ --
योग करने से शरीर में रक्त प्रवाह संतुलित तरीके से होता है इससे शरीर के सभी अंग सही प्रकार से कार्य करते है | यह आपको कई प्रकार की बीमारियों से भी बचाता है जैसे की ह्रदय से सम्बंधित बीमारिया, लिवर से सम्बंधित परेशानिया एवं मस्तिष्क सही तरीके से काम करता है
सुबह सुबह के योग
शरीर को फिट और दिमाग को शांत रखने के लिए सुबह-सुबह करें ये योगासन सूक्ष्म व्यायाम समस्थिति वृक्षासन मार्जरी आसन वज्रासन सूर्य नमस्कार