अजवाइन के सेवन करने के फायदे

आप अजवाइन को भून कर काले नमक में दो दिन तक रखे और उसे नीबू के रस में मिला दे , उसके बाद इसे जब भी तंबाकू खाने का मन करें, इसका सेवन करें.

अदरक का कमाल - खाए जब मन तम्बाकू खाने का हो

जब भी आपको लगे की तम्बाकू छोड़ने के बाद आपका मन भटक रहा है तो आप अपने पास अदरक रखे रहे \ जब भी आपको तम्बाकू की तलब लगे आप इसे चूस सकते है \ पर हां इसे भी ज्यादा न खाए क्योकि इसकी भी तासीर गर्म होती है \

सौफ और मिश्री का इस्तेमाल करे

हर घर में सौंफ होती है आप इसको घर में ही उपलब्ध मिश्री के टुकड़े के साथ मिला कर रख ले \ जब भी आपको तम्बाखू खाने की इच्छा हो इसे खा ले \ सौफ और मिश्री न सिर्फ आपके मुह के दुर्गन्ध को दूर करेगा बल्कि ये खाने को पचाने में भी सहायता करेगा \

लौंग भी फायदा करता है तम्बाकू छुड़ाने में

जिस तरह से अदरक , सौफ आपको मदद करती है उसी तरह आप अपने पास लौंग रखे रहे \ जब तलब हो आप इसे मुह में डाल ले \ ये आपके निकोटिन की तलब में राहत देगा \ पर ज्यादा सेवन न करे नहीं तो मुह में घाव भी बन सकता है \

जब मन करे मुह में च्युइंगम रख ले और चबाते रहे

अपने तम्बाकू की लत को रोकने के लिए च्युइंगम भी एक अच्छा उपाय है \ इसमें निकोटिन वाले भी आते है पर उसकी भी आदत ठीक नहीं \ आप साधारण च्युइंगम लेकर उसे खाए \ आप के जबड़े भी मजबूत होंगे और तम्बाकू की आदत भी छूट जायेगी \