ब्लड ग्रुप से पता चलेगा ,कौन सा आहार है आपके लिए सही

।अंकिता सिंह-

वर्षो से स्वस्थ रहने के लिए खान पान पर विशेष ध्यान दिया जाता है ,और इसका सेहत पर खास असर भी पड़ता है । खान पान को डाईट के लिए महत्वपूर्ण माना गया है। एक रिसर्च में यह सामने आया है कि, अगर हर इन्सान आपने ब्लड ग्रुप के हिसाब से , अपने शरीर की जरुरत के मुताबिक खाए पाए तो वह स्वस्थ बना रह सकता है ।
आपने देखा होगा कि, कई लोग खाते तो है लेकिन स्वस्थ नज़र नही आते। ऐसा इसलिए होता है क्युंकि वह अपने शरीर की जरुरत के हिसाब से नही खाते, कौन सा और कैसा भोजन किसे लगेगा और किसे नही यह उसके ब्लड में पाए जाने वाले एंटीजेन की जांच के बाद पता चल सकता है। तो आइए जाने कौन सा आहार है आपके लिए सही।
ए ब्लड ग्रुप वालों को हरी सब्जियों का सेवन करना चाहिए, और हो सेक तो नॉन वेज से दूर रहें। वही बी ब्लड ग्रुप को नॉन वेज के साथ साथ मोटे आनाज जैसे कि गेहू, कॉर्न, का सेवन करना लाभ देगा । ग्रुप एबी को कार्बोहाइड्रेट ,दूध दही जैसे आहार को महत्ता देनी चाहिए, वहीं ओ ब्लड ग्रुप वालों को दूध दही से परहेज करना चाहिए और हाई प्रोटीन को अपने आहार में शामिल करें ।