लखनऊ विश्वविद्यालय में दो दिवसीय वेबिनार का हुआ आयोजन....

लखनऊ विश्वविद्यालय में दो दिवसीय वेबिनार का आयोजन किया गया है जिसका शीर्षक "योग एवं प्राकृतिक चिकित्सा द्वारा कोरोना संकट का प्रबंधन" निर्धारित किया गया है वेबिनार के आज के मुख्य वक्ता डॉ राजीव रस्तोगी, पूर्व सहायक निदेशक, केंद्रीय योग एवं प्राकृतिक चिकित्सा अनुसंधान परिषद, नई दिल्ली थे, डॉ रस्तोगी ने बताया कि कोरोना ने सम्पूर्ण विश्व के सामने स्वास्थ्य की चुनौती खड़ी कर दी है।

कोरोना संकट के कारण व्यक्ति का शारीरिक एवं मानसिक स्तर प्रभावित हो रहा है शरीर को इस संक्रमण से बचाने के लिए संतुलित जीवन शैली एवं सकारात्मक सोच आवश्यक है योग में वर्णित विभिन्न आसन जैसे भुजंगासन, शलभासन, तथा प्राणायामो में अनुलोम विलोम, सूर्यभेदी, उज्जायी, कपालभाति का शरीरिक क्षमता के अनुसार अभ्यास करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है इन योगाभ्यासों के साथ ही साथ सात्विक भोजन लेना चाहिए ऐसे भोजन का प्रयोग करना चाहिए जो आहार हमे औषधि के रूप में लाभ दे।

सयम के साथ जीवन यापन करते हुए भरपूर नींद लेना आवश्यक है क्योंकि नींद कुदरत की अनमोल औषधि है अपनी क्षमता अनुसार शरीर के स्वास्थ एवं इम्युनिटी को अच्छा रखने के लिए सप्ताह में एक दिन उपवास करना लाभप्रद होता है।

डॉ अमरजीत यादव ने अपने सम्बोधन में बताया कि इस महामारी में बाह्य एवं आंतरिक स्वछता आवश्यक है, भस्त्रिका प्राणायाम उपयोगी होगा, सूर्य नमस्कार के अभ्यास से रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होगी, प्रातः काल की सूर्य की किरणे जीवनदायिनी है सूर्य की किरणों से शरीर की इम्युनिटी बढ़ती है प्रातः काल 20 से 30 मिनट सूर्य के प्रकाश में रहना लाभकारी है। कार्यक्रम में फ़ैकल्टी इंचार्ज प्रोफेसर नवीन खरे, तथा विभाग के शिक्षक डॉ उमेश कुमार शुक्ला, डॉ सत्येंद्र कुमार मिश्रा एवं देश के विभिन्न विश्विद्यालय के शिक्षक एवं छात्र तथा जनसमान्य ने प्रतिभाग किया।

अराधना मौर्या