हरे बादाम खाने के अनेकों फायदे, जानकर हैरान हो जाएंगे आप

बादाम सेहत के लिए बहुत फायदेमंद चीजों में से एक है। इस छोटी सी चीज में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो अच्छे स्वास्थ्य के लिए जरूरी होते हैं। इसमें प्रोटीन, खनिज, विटामिन और फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं। लेकिन क्या आपने कभी हरे बादाम का सेवन किया है और जानते हैं कि यह स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद होता है?

कई लोग ऐसे होते हैं जिन्हें बादाम नहीं पचते। ऐसे में बादाम में मौजूद पोषक तत्व भी उन्हें नहीं मिल पाते। आपको भी अगर बादाम नहीं पचता, तो आप हरा बादाम खा सकते हैं। हरा बादाम न सिर्फ पोषक तत्वों से भरपूर होता है बल्कि आसानी से पच जाता है।

बादाम में फ्लेवेनॉइड्स, एंटी-ऑकसीडेंट्स और विटामिन प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो आपके स्वास्थ्य को दुरुस्त रखने में फायदेमंद हैं। हरे बादाम के नियमित सेवन से पेट, हृदय और मांसपेशियों आदि में होने वाली समस्याओं से राहत मिलती है। हालांकि कई लोगों को हरे बादाम स्वाद में कड़वे लगते हैं और इसलिए वे इसे खाना पसंद नहीं करते, लेकिन अगर नमक के साथ इसे खाएं तो यह स्वादिष्ट लगता है।