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किसी मशीन पर नहीं किया यकीन, रोजाना 20 मिनट की एक्सरसाइज और टोन हो गई बॉडी की हर मसल
हेल्दी और फिट रहने के लिए वर्कआउट करना बेहद जरूरी होता है. वर्कआउट करने के लिए जिम या घर पर भारी-भरकम वेट उठाना पड़ता है. बहुत से लोग इससे ही बचने के लिए वर्कआउट नहीं करते हैं लेकिन अब अब आपको ऐसा नहीं करना पड़ेगा, क्योंकि आज हम आपको एक ऐसे वर्कआउट के बारें में बताने जा रहे हैं, जिसमें किसी तरह के...
Admin | 27 Aug 2024 11:22 AM ISTRead More
फेस सीरम के होते हैं ढेरों फायदे, जानिए त्वचा के अनुसार फेस सीरम चुनने के तरीके
बढ़ती उम्र के साथ त्वचा में कोलेजन का उत्पादन कम हो जाता है, जो एक आवश्यक प्रोटीन है। इसके घटने से त्वचा पर झुर्रियां, झाइयां और महीन रेखाएं नजर आने लगती हैं।इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए आप त्वचा की देखभाल में फेस सीरम को शामिल कर सकते हैं। इसमें कई सक्रिय तत्व होते हैं, जो सीधे त्वचा में...
Admin | 26 Aug 2024 10:39 AM ISTRead More
अनानास के सेवन से मिलते हैं कई लाभ, जानिए इसके जरिए कैसे घटता है वजन
अनानास एक बेहद स्वादिष्ट और रसभरा फल होता है, जिसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है और कैलोरी काफी कम होती है।इस फल में कई तरह के मिनरल, विटामिन और पोषक तत्व मौजूद होते हैं। आप अपनी वजन घटाने वाली डाइट में इस फल को शामिल करके मोटापे से छुटकारा पा सकते हैं।अनानास इन 5...
Admin | 26 Aug 2024 10:37 AM ISTRead More
पैरों में हमेशा रहता है दर्द तो हो सकते हैं हाई कोलेस्ट्रॉल के संकेत, जानें क्या कहते हैं हेल्थ एक्सपर्ट
पैर में दर्द की समस्या एक आम बीमारी है. यह हर उम्र के लोगों को किसी भी कारण हो सकती है. हालांकि, यह आम सी दिखने वाली बीमारी कई बार हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी गंभीर बीमारी की चेतावनी भी हो सकती है. हाई कोलेस्ट्रॉल (पीएडी) का कारण बन सकता है, यह एक ऐसी समस्या है जो पैरों में ब्लड सर्कुलेश में भी प्रॉब्लम कर...
Admin | 25 Aug 2024 10:54 AM ISTRead More

बालों के झडऩे का कारण कहीं ये चीज तो नहीं, भुलकर भी न करें इसका इस्तेमाल
बालों के झडऩे से अधिकतर लोग परेशान रहते हैं. ऐसे में वह कई प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं. यही नहीं कुछ लोग तो मेडिकल ट्रीटमेंट की भी मदद लेते हैं, लेकिन झड़ते बालों को मजबूत बनाने के लिए लोग कुछ गलतियां कर देते हैं, जो उन्हें भूलकर भी नहीं करनी चाहिए. आइए जानते हैं उन गलतियों के बारे में जिससे बाल...
Admin | 25 Aug 2024 10:52 AM ISTRead More
मेंटल हेल्थ खराब होने से पहले दिखने लगते हैं 5 संकेत, इग्नोर न करें, तुरंत पहुंचे डॉक्टर के पास
भागदौड़ भरी जिंदगी और काम का तनाव मेंटल हेल्थ बिगाडऩे का काम कर रहा है. यही कारण है कि मानसिक समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं. हर उम्र के लोग इससे जूझ रहे हैं. हालांकि, मेंटल हेल्थ से जुड़ी बीमारियां अचानक से नहीं होती हैं,इसके कुछ शुरुआती संकेत मिलते हैं. अगर इन्हें समय पर पहचान लिया जाए तो आसानी से...
Admin | 24 Aug 2024 10:29 AM ISTRead More
चेहरे की रंगत को दोगुना कर देगा ये जूस, रोज करें इसका सेवन
अगर आप अपने चेहरे की रंगत को निखारना चाहते हैं, तो यह जूस आपकी मदद कर सकता है. इस जूस को रोजाना पीने से आपकी त्वचा में चमक बढ़ेगी और रंगत दोगुनी हो जाएगी. इसे बनाना भी आसान है और इसको रोजाना पीने से आपकी त्वचा हेल्दी और खूबसूरत दिखेगी. आइए जानते हैं इस जूस को कैसे बनाएं... जूस की सामग्री:* सेब: सेब...
Admin | 23 Aug 2024 9:07 AM ISTRead More
लिवर-किडनी को करना चाहते हैं डिटॉक्स तो सप्ताह में एक बार पिएं यह नींबू से बना खास ड्रिंक
अगर आप अपनी खराब लाइफस्टाइल को बैलेंस करना चाहते हैं, तो हफ्ते में 1-2 बार डिटॉक्स वॉटर पिएं. इससे शरीर में जमी गंदगी बाहर निकलती है और शरीर डिटॉक्स होता है.डिटॉक्स वॉटर पीने से लिवर और किडनी के फंक्शन बेहतर होती है. आजकल डिटॉक्स वॉटर पीने का चलन काफी तेज हो गया है. यह पानी शरीर में जमा फैट को कम...
Admin | 23 Aug 2024 9:05 AM ISTRead More

आपके यूरिक एसिड को कम कर सकता है केला, जानें कब और कैसे खाना है सही
शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढऩे से जोड़ों में दर्द, मांसपेशियों में सूजन और जलन जैसी कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं होने लगती हैं. इसलिए, इस फल को अपने आहार में शामिल करके समय रहते इसे नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है. यूरिक एसिड बढऩे की वजह से लोगों को हड्डियों और जोड़ों से जुड़ी कई तरह की समस्याओं का...
Admin | 22 Aug 2024 9:10 AM ISTRead More
बार-बार खाना गर्म करने से उसका पोषण कम हो जाता है? जानें सच
खाना गर्म करना हमारी रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा है. अक्सर हम बना हुआ खाना दोबारा गर्म करके खा लेते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके बारे में एक आम धारणा है कि बार-बार खाना गर्म करने से उसका पोषण कम हो जाता है? यह सवाल कई लोगों के मन में आता है, तो चलिए, जानते हैं कि इस बारे में सच क्या है और...
Admin | 22 Aug 2024 9:09 AM ISTRead More
खाली पेट ज्यादा पानी पीने से हो सकती हैं ये गंभीर समस्याएं, जानें एक्सपर्ट्स की राय
बहुत से लोग सुबह उठते ही खूब सारा पानी पीते हैं, क्योंकि इसे हेल्थ के लिए फायदेमंद माना जाता है. लेकिन क्या आपने सोचा है कि जरूरत से ज्यादा पानी पीना हानिकारक भी हो सकता है? खासकर अगर आप खाली पेट ज्यादा पानी पीते हैं, तो यह आपकी हेल्थ के लिए सही नहीं होता है. इसलिए यह जानना जरूरी है कि सुबह पानी...
Admin | 21 Aug 2024 9:27 AM ISTRead More
सुबह उठकर आपको सबसे पहले क्या करना चाहिए? जरूर जान लें ये बात
सुबह का समय हमारे दिन की शुरुआत करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण होता है. अगर हम इसे सही तरीके से शुरू करें, तो पूरा दिन ऊर्जा और ताजगी से भरपूर हो सकता है. लेकिन अक्सर लोग सुबह उठकर क्या करना चाहिए, इसे लेकर उलझन में रहते हैं। यहां हम आपको बताएंगे कि सुबह उठते ही सबसे पहले क्या करना चाहिए, ताकि आप पूरे...
Admin | 21 Aug 2024 9:26 AM ISTRead More

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