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ज्यादा एक्सरसाइज करने से सोचने समझने की क्षमता पर पड़ता है असर!

ज्यादा एक्सरसाइज करने से सोचने समझने की क्षमता पर पड़ता है असर!

अंकिता सिंह-
यह बात तो सभी जानते हैं कि हमारे लिए एक्सरसाइज करना कितना जरूरी है। जो लोग डेली एक्सरसाइज करते हैं उनमें से ज्यादातर लोग बीमारियों से भी बचे रहते हैं ।क्योंकि ऐसा माना जाता है एक्सरसाइज करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है। जो लोग एक्सरसाइज नहीं करते हैं वह अक्सर अलग तरह की बीमारियों से ग्रस्त हो जाते हैं ।लेकिन आपको बता दें किसी भी चीज को अति करना विनाश की ओर ले जाता है।ऐसी ही एक स्टडी में पाया गया कि ज्यादा एक्सरसाइज करने वाले लोग आपनसोचना समझने की क्षमता को धीरे धीरे खो देते हैं। अपने लिए फैसले नहीं ले पाते इसलिए ज्यादा एक्सरसाइज करना एक तरह से आपके लिए गलत साबित होता है। हमें केवल उतना ही श्रम करना चाहिए जितना उचित हो, अत्यधिक श्रम करना शरीर को थका देता है। और ऐसा माना गया है कि थका हुआ शरीर सही से काम नहीं कर सकता। जिसकी वजह से आपके दिमाग पर भी गलत असर पड़ता है ।साथ ही आप अपनी सोचने समझने की क्षमता में परिवर्तन देख सकते हैं। आप इस बात पर ध्यान दें,और अगर आप रोज एक्सरसाइज करने वालों में से हैं, तो सिर्फ उतनी ही एक्सरसाइज करें जितनी आपकी शरीर और दिमाग को जरुरत हो।

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