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पालतू जानवरों के साथ वक़्त बिताने से स्ट्रेस लेवल कम होता है!

पालतू जानवरों के साथ वक़्त बिताने से स्ट्रेस लेवल कम होता है!

अंकिता सिंह-
घर में अगर छोटे बच्चे हों तो मन अच्छा रहता है। और हम जितना भी थके हों, हमारी थकावट उतर जाती है।उसी तरह अगर घर में पेट्स हों तब भी हमारा मूड अच्छा रहता है। क्योंकि छोटा बच्चा हो या पेट दोनों का व्यवहार एक ही जैसा होता है।अब एक स्टडी में ये सामने आया है कि पालतू जानवरों के साथ वक्त बिताने से न सिर्फ मूड अच्छा होता है बल्कि स्ट्रेस लेवल भी कम होता है।स्टडी में यह भी दावा किया गया कि अक्सर स्टूडेंट्स पढ़ाई और एग्जाम्स के दौरान स्ट्रेस में आ जाते हैं , जिसको लेकर ही वॉशिंगटन स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने यह अध्ययन किया।
जिसमें 249 कॉलेज स्टूडेंट्स को शामिल किया गया ,और उन्हें दो ग्रुपों में बांटा गया अध्ययनकर्त्ताओं ने पहले ग्रुप के स्टूडेंट्स को कुत्ते और बिल्लियों के साथ 10 मिनट का समय बिताने को कहा जबकि दूसरे ग्रुप के स्टूडेंट्स को पहले ग्रुप के स्टूडेंट्स को पेट्स के साथ खेलते हुए देखने को कहा।इसके बाद सभी स्टूडेंट्स के सेलाइवा के सैंपल लिए गए।जिसमें यह पता चला कि जिन स्टूडेंट्स ने जानवरों के साथ समय बिताया यानी पहले ग्रुप के स्टूडेंट्स के सलाइवा में कॉर्टिसोल का लेवल बहुत कम था।इस तरह स्टडी से पता चला कि पालतू जानवरों के साथ वक्त बिताने से स्टूडेंट्स के स्ट्रेस हॉर्मोन में कमी होती है जिससे उनकी मेंटल हेल्थ को फायदा मिलता है।जानकारी के तौर पर आपको ये बता दें कॉर्टिसोल हार्मोन का काम शरीर में तनाव पैदा करना होता है।

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