विटामिन-डी शरीर के लिए है जरुरी ! कई परेशानियों को करता है दूर

अंकिता सिंह

-आज कल की बदलती जीवनशैली की वजह से हम कई विकारो को आमंत्रित करते है।इस बदलती शैली का सबसे ज्यादा असर बच्चो पर हो रहा है। जिस तरह आज कल बच्चे घर में बैठकर फ़ोन वीडियोगेम्स और अगल अलग इनडोर गेम्स में इनवोल्व होते जा रहे। जिसकी वजह से वो धूप से मिलने वाले विटामिन डी से वंचित रह जाते हैं।विटामिन डी न मिलने की वजह से और भी परेशानियों को आमंत्रित करती है ।
शरीर में विटामिन डी की कमी से बच्चो को अस्थमा का खतरा, कैंसर का खतरा,हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटिज़ होने का रिस्क बढ़ जाता है। विटामिन डी की पहचान करना आसन है , लगातार हड्डियों में दर्द होना विटामिन डी की कमी के लक्षण हैं।