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सही खानपान से बढ़ाए इम्यूनिटि ! रहें बिमारियों से दूर

सही खानपान से बढ़ाए इम्यूनिटि ! रहें बिमारियों से दूर

अंकिता सिंह

शरीर की इम्यूनिटि कम होने की वजह से आप आए दिन बीमार होते रहते हैं। हालांकि इम्युनिटी कम होना कोई बीमारी नही है लेकिन यह अलग अलग तरह की बिमारियों को शरीर में प्रवेश करने में मदद् करता है । यह बीमारी आपकी शरीर को कमजोर बना देती हैं , इसलिए इम्यूनिटि पावर को सही बनए रखने के लिए अपने खानपान पर ध्यान देना चाहिए ।
खानपान में की गई लापरवाही की वजह से धीरे-धीरे आपका शरीर कमजोर होने लगता है और बिमारियों से लड़ने की क्षमता भी कम हो जाती है। इम्यूनिटि बढ़ाने के लिए रोजना फल खाना जरुरी है।अंकुरित आनाज से भी इम्यूनिटि बढ़ाने में मदद् मिलती है।

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