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एक्सरसाइज के बाद भी वजन घटाने में हो रही परेशानी? बदलें ये आदतें
बढ़ते वजन से लोग बेहद परेशान रहते हैं। इससे मानसिक तनाव भी बढ़ जाता है और लोगों के आत्मविश्वास पर भी असर पड़ता है।अकसर लोग व्यायाम करने के बाद भी वजन कम नहीं कर पाते हैं। इसका एक कारण दिनचर्या की बुरी आदतें भी हो सकती हैं।अगर आपको भी दैनिक एक्सरसाइज के बाद वजन घटाना और इसे बनाए रखना मुश्किल लगता है...
