योग करना है अनिवार्य , त्वचा को भी बनाता है खूबसूरत !

अंकिता सिंह-

आज की प्रदूषण भरी जिन्दगी हमारे शरीर को बहुत नुक्सान पहुचाती है । इसलिए आज के समय में योग करना अनिवार्य है । साथ ही योग हमेशा से भारत की प्राचीन परंपरा का एक अमूल्य हिस्सा भी रहा है। जो शरीर को स्वस्थ रखने के साथ-साथ मन को भी स्वस्थ रखता है । योग करने वाले लोग यह तो जानते हैं कि इसे रोज करने से वह हेल्थी रहते हैं।आपको बता दें योग सिर्फ स्वस्थ ही नहीं बल्कि त्वचा को भी ख़ूबसूरत बनाता है आज हम बताएँगे ऐसे आसनों के बारे में जो आपको देंगे खूबसूरत त्वचा। पहला आसन है उत्तानासन जो चेहरे पर रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है ,दूसरा है सिंहासन जो झुर्रियों को खत्म करता है ,तीसरा है मरीच्यासन जो त्वचा की चमक बढ़ाता है , फिर आता है हास्य योग जो चेहरे का फैट कम करता है और आखिरी है वज्रासनजो बालों को लम्बा करता है।योग करने से शरीर में रक्त का संचार बना रहता है और ऑक्सीजन की सप्लाई भी पूरी बॉडी में सही से होती है जिसकी वजह से व्यक्ति की त्वचा पर प्राकृतिक निखार देखने को मिलता है ,इसलिए योग करना अनिवार्य है ।