Health - Page 86
सेलेब्रिटि ट्रेनर ने खोला दीपिका के फिट होने का राज,बताया डाइट प्लान
!अंकिता सिंह-बॉलीवुड ऐक्ट्रेसेस खुद को फिट रखने के लिए योग तो करती ही हैं , साथ ही जिम में भी खूब पसीना बहती हैं। इतना ही नही , वह अपने खान-पान पर भी विशेष ध्यान देती हैं।आपको बता दें हालही में सेलेब्रिटि ट्रेनर यासमीन कराचीवाला ने बताया कि हर ऐक्ट्रेस की तरह दीपिका भी फिटने फ्रीक हैं। अपने बॉडी...
विटामिन-डी शरीर के लिए है जरुरी ! कई परेशानियों को करता है दूर
अंकिता सिंह-आज कल की बदलती जीवनशैली की वजह से हम कई विकारो को आमंत्रित करते है।इस बदलती शैली का सबसे ज्यादा असर बच्चो पर हो रहा है। जिस तरह आज कल बच्चे घर में बैठकर फ़ोन वीडियोगेम्स और अगल अलग इनडोर गेम्स में इनवोल्व होते जा रहे। जिसकी वजह से वो धूप से मिलने वाले विटामिन डी से वंचित रह जाते...
एनसीसी ने निकाली स्वच्छता साइकिल रैली
अर्चना त्रिपाठी 2 अक्टूबर 2014 को दिल्ली के राजपथ से शुरू किए गए स्वच्छ भारत अभियान को पूरा करने का समय 2 अक्टूबर 2019 तक का है, जिसके तहत अनेक अभियान व कार्यक्रम चलाए जा रहे हैं। इन्हीं अभियानों में से नेशनल कैडेट कोर एनसीसी के कैडेट ने किया है । इस अभियान में एनसीसी द्वारा पूरे देश में साइकिल...
स्वस्थ जीवन के लिए अपनाए ग्रीन टी!
अंकिता सिंह-अपने शरीर को बिमारियों से बचाने के लिए, हम सभी डॉक्टर के पास जाने से पहले एक बार घरेलू नुस्खा जरुर अपनाते है । और यह सोचते हैं कि भरी भरकम दवा खाने से बेहतर हम घरेलू उपचार से ठीक हो जाए। और ऐसा करना सही भी है , ऐसा ही एक पेय पदार्त है जिसे हम घरेलू तो नही कह सकते लेकिन यह आप के लिए...
टाइप 2 डायबिटिज़ : आँखो की रोशनी पर करता है असर
अंकिता सिंह-एक बीमारी आपकी शरीर में हजारों प्रकार के विकार को जन्म देती है।इसलिए किसी भी बीमारी को नज़रअंदाज करने की भूल कभी न करें , ध्यान न देने पर कहीं ऐसा ना हो कि बीमारी बढ़ जाए या फिर किसी और तरह का नुक्सान पहुचाए।ऐसी ही एक बीमारी है जो अपने साथ कई बिमारियों और कमजोरियों को न्योता देती हैं।...
फाएदेमंद है नारियल पानी ,ब्लड प्रेशर को रखता है नियंत्रित...
अंकिता सिंह-सालो से भारत ही नही बल्कि दुनिया के अलग अलग कोस्टल एरिया में नारियल का उत्पादन किया जा रहा है । नारियल पानी को एक एनर्जी ड्रिंक के रूप में इस्तेमाल में लाया जाता है । आपको बता दें कि नारियल पानी में पाए जाने वाले जरुरी सॉल्ट्स हमारे शरीर की इम्युनिटी को बढाने के लिए काफी फाएदेमंद होते...
क्या यह है सपना के फिटनेस का राज ! आप भी कर सकते है ट्राई
अंकिता सिंह-सबके दिलो पर राज करने वली और अपने डांस मूव से सबको दिवान बनने वाली सपना चौधरी काफी माशहूर हो गयी हैं ।बिग बॉस में आने के बाद से ही सब उन्हे पहचानने भी लगे हैं।और उनकी एक बहुत बड़ी फैन फोलोवींग भी है। आपको बता दें कि, सपना ने अपने फिटनेस के राज के बारे में बताया, सपना ने कहा कि वो फिट...
यह आदतें बढ़ा रही ब्रेन डैमेज का खतरा !
अंकिता सिंह-ब्रेन हमारे शरीर का सबसे जरुरी हिस्सा है , क्यूंकि उसी से हमारा पूरा शरीर चलता है। इसलिए हमेशा ध्यान देना चाहिए कि हमारा ब्रेन स्वस्थ बना रहे। अगर ब्रेन में कोई भी परेशानी आती है तो उससे हमारे सोचने की क्षमता और याद करने की क्षमता पर गहरा असर पड़ता है।आपको बता दें,जाने अनजाने हम अपनी...
फिटनेस फ्रीक दिशा ,ऐसे रखती हैं खुद को फिट
अंकिता सिंह-एम . एस धोनी दा अनटोल्ड स्टोरी से अपने फिल्मी करियर की शुरुआत करने वाली दिशा पाटनी,एक बार फिर सूर्खियों में आ गायी हैं। दरअसल हाल हीं में दिशा ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वर्कआउट वीडियो शेयर किया और लिखा कि,मै अपनी पहली वर्कआउट रूटीन शेयर करने के लिए बहुत एकसाइटेड हूं ।आपको बता...
आलू: बैलेंस डाईट का बेहतर स्रोत
अंकिता सिंह -जब हम बात हेल्थ और फिटनेस की करते हैं तो सबसे पेहला ख्याल यही आता है कि, खान पान पर ध्यान देना चाहिए, और यह बिल्कुल सही भी है क्यूंकि खान-पान से ही हम एक स्वस्थ शरीर पा सकते हैं। हमारे शरीर को स्वस्थ बनए रखने के लिए , प्रोटीन, विटामिन ,कैल्सियम ,कार्बोहईड्रेट और न जाने किन - किन पोषण...
योग करना है अनिवार्य , त्वचा को भी बनाता है खूबसूरत !
अंकिता सिंह-आज की प्रदूषण भरी जिन्दगी हमारे शरीर को बहुत नुक्सान पहुचाती है । इसलिए आज के समय में योग करना अनिवार्य है । साथ ही योग हमेशा से भारत की प्राचीन परंपरा का एक अमूल्य हिस्सा भी रहा है। जो शरीर को स्वस्थ रखने के साथ-साथ मन को भी स्वस्थ रखता है । योग करने वाले लोग यह तो जानते हैं कि इसे...
बारिश के मौसम में अपने बालों को करें स्टाइल ! साथ ही हेयर प्रॉब्लम से बचाए
अंकिता सिंह-बारिश के मौसम में बालों से जुडी परेशानी बहुत ही आम बात है । इस मौसम में डैड्रफ़, स्कैल्प इन्फेक्शन और उलझते बालों से होनी वाली प्रोबलम्स को मैनेज करना बहुत जरुरी होता हैं । इस मौसम में आप अपने बालों का ध्यान रख सकें और खूबसूरत भी लगें तो आज हम आपको कुछ ऐसी ही हेयरस्टाइल के बारे में...
