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एक्सरसाइज के बाद भी वजन घटाने में हो रही परेशानी? बदलें ये आदतें
बढ़ते वजन से लोग बेहद परेशान रहते हैं। इससे मानसिक तनाव भी बढ़ जाता है और लोगों के आत्मविश्वास पर भी असर पड़ता है।अकसर लोग व्यायाम करने के बाद भी वजन कम नहीं कर पाते हैं। इसका एक कारण दिनचर्या की बुरी आदतें भी हो सकती हैं।अगर आपको भी दैनिक एक्सरसाइज के बाद वजन घटाना और इसे बनाए रखना मुश्किल लगता है...
हार्ट की समस्या से लेकर पथरी तक, इन समस्याओं में नहीं करना चाहिए फूलगोभी का सेवन
सर्दियों के मौसम में लोग बड़े ही चाव के साथ फूलगोभी की सब्जी का आनंद उठाते हैं. ये सब्जी कई लोगों की फेवरेट भी होती है. इसके अलावा ये आपके शरीर के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाती है. लेकिन थायराइड और हार्ट के मरीजों सहित कुछ लोगों को इसके सेवन से नुकसान भी हो सकते हैं. ऐसे में आपको इसके सेवन से बचना...
जल्दी-जल्दी में खाना सेहत पर पड़ सकता है भारी, बढ़ जाता है इन बीमारियों का खतरा
कई रिसर्च में यह बात साबित हो चुकी है कि जल्दबाजी में खाने से सेहत पर इसका खतरनाक असर पड़ता है. जल्दबाजी में खाना खाने से कई बीमारियां घेर लेती है. इसलिए अक्सर कहा जाता है कि चबा-चबाकर खाना चाहिए. आइए इस आर्टिकल के जरिए जानें जल्दबाजी में क्यों नहीं खाना चाहिए? मॉर्डन और भागदौड़ वाली लाइफस्टाइल के...
क्या आपको भी लगती है ज्यादा ठंड, तो हो सकती है कोल्ड इनटॉलरेंस की समस्या, जानें इस बीमारी के बारे में
सर्दी के मौसम में कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, ना सिर्फ इंफेक्शन बल्कि कई ऐसी बीमारियां होती है जिनका नाम तक शायद आपने नहीं सुना होगा. उन्हीं में से एक है कोल्ड इनटॉलरेंस. जी हां यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर ठंडा पड़ जाता है और आपको बहुत ज्यादा ठंड लगती है. इतना ही नहीं कोल्ड...
वजन घटाने के लिए सुबह खाली पेट पिएं सेलरी जूस, बिना एक्सरसाइज के घट जाएगा कई किलो वजन
आप भी बिना एक्सरसाइज या डाइटिंग के वजन कम करने की कोशिश में रहते हैं. तो वजन घटाने के लिए सबसे आसान और प्राकृतिक तरीकों में से एक है. सुबह खाली पेट सेलरी का जूस पीना. सेलरी में कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे विटामिन, मिनरल्स, एंटीऑक्सिडेंट्स आदि. ये सभी शरीर को डिटॉक्सीफाई करते हैं और...
कच्चा नारियल है सेहत के लिए वरदान, खाने पर मिलेंगे ढेर सारे फायदे और वजन भी होगा कम
कच्चा नारियल अपने गुणों के चलते सेहत के लिए वरदान कहा गया है. आप इसे किसी भी मौसम में खाएंगे तो आपको सेहत संबंधी ढेर सारे लाभ मिलेंगे. खासकर सर्दियों में कच्चा नारियल शरीर को भरपूर पोषण देता है क्योंकि इस सीजन में शरीर को ज्यादा एनर्जी की जरूरत होती है. कच्चे नारियल में ढेर सारे फाइबर और आयरन के साथ...
क्या आपको भी हो जाते हैं बार-बार छाले? तो हल्के में न लें, हो सकती हैं ये पांच गंभीर बीमारियां
वैसे तो मुंह में छाले होना एक सामान्य समस्या है, जो कई बार उटपटांग खाने से या पेट की खराबी से हो सकती है. लेकिन अगर आपको बार-बार मुंह में छाले हो जाते हैं और यह गले तक उतर आते हैं तो आपको सावधान हो जाने की जरूरत है, क्योंकि यह मुंह के छाले कुछ गंभीर बीमारियों की ओर इशारा करते हैं, जिसे आपको बिल्कुल...
खासकर सर्दियों में शरीर के लिए मालिश होता है फायदेमंद, जानें इसे करने का नियम
मालिश करने के कई अनके फायदे मिले हैं. आयुर्वेद के मुताबिक शरीर पर मालिश करने के कई सारे फायदे होते हैं. बड़े हो या बच्चे मालिश का खास महत्व है. सर्दियों में शरीर में दर्द भी होने लगते हैं जिसके कारण शारीरिक स्वास्थ्य बेहद जरूरी है. शरीर को डिटॉक्स करने के लिए और मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए...
सर्दियों में रोजाना एक अनार का जरूर करें सेवन, मिलेगें स्वास्थ्य से जुड़े कई फायदे
अनार प्रोटीन, फाइबर, विटामिन-सी, विटामिन-के, फोलेट और पोटेशियम जैसे पोषक तत्वों का भंडार है। इसमें कई शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट्स समेत कई अन्य खास तत्व भी मौजूद होते हैं।आहार और पोषण विशेषज्ञों की मानें तो लोगों के लिए रोजाना एक अनार खाना लाभदायक हो सकता है, जबकि छोटे बच्चों को इसका जूस बनाकर पिलाना...
विंटर हेडेक से पाना है छुटकारा तो आजमाएं ये उपाय, जानें सर्दी में सिर दर्द भगाने का देसी नुस्खा
उत्तर भारत में कड़ाके की ठंड पड़ रही है. ऐसे में बीमारियां भी तेजी से बढ़ रही हैं. शीतलहर की चपेट में आने से सर्दी-जुकाम की समस्या हो रही है. ठंडी हवाएं लगने के बाद अक्सर तेज सिरदर्द की समस्या भी होने सगती है. ऐसे में बहुत से लोग दिनभर सिर पकड़े-पकड़े ही रह जाते हैं. विंटर हेडेक तब होता है, जब...
इन बीमारियों में नहीं खाना चाहिए अंडा, डैमेज हो सकते हैं शरीर के कई अंग
देश से लेकर विदेश तक कई सारे लोग ब्रेकफास्ट में अंडा खाना पसंद करते हैं. क्योंकि अंडे में प्रोटीन की मात्रा काफी ज्यादा होती है. यह प्रोटीन का सबसे बेस्ट सोर्स माना जाता है. अंडे न सिर्फ ब्रेकफास्ट में बल्कि लंच और डिनर किसी वक्त भी खाया जा सकता है. अंडे की सबसे बड़ी खासियत यह है कि इसे बनने वाली...
पीसीओएस के वजह से चेहरे पर निकल रहे हैं मुहांसे तो जानें कैसे करें कंट्रोल
पीसीओएस यानी पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम आजकल लड़कियों और महिलाओं में बहुत आम समस्या बन गई है. यह एक ऐसी समस्या है जो हार्मोन्स यानी शरीर के रसायनों के संतुलन बिगडऩे से होती है.पीसीओएस में महिलाओं के अंडाशयों में छोटे-छोटे फोड़े या गांठें बन जाती हैं, जिनमें पानी भरा होता है. ये गांठें अंडाशयों को...
