Coronavirus से बचाएंगे योग और च्यवनप्राश, आयुष मंत्रालय की नई गाइडलाइंस जारी.....

कोरोना का कहर देश भर में थमने का नाम नहीं ले रहा हैं। कोरोना संक्रमितों की संख्या कम तो हो रही है, पर इसका कोई ठोष इलाज नहीं मिला है। स्वास्थ विभाग लगातार सभी लोगों को कोविड-19 से बचाव के तरीके बता रहा है। इस बीच आयुष मंत्रालय ने कोरोना से बचने के लिए नई गाइडलाइंस जारी की हैं। इन गाइडलाइंस के मुताबिक रोज योग करने, च्यवनप्रास, और गिलॉय, जीरा, हल्दी का इस्तेमाल करने से शरीर की क्षमता बढ़ेगी और हम कोरोना के संक्रमण से बचे रहेंगे।

आयुष मंत्रालय ने कहा कि दिनभर गर्म पानी पीएं। गर्म ताजा बना खाना ही खाएं। कम से कम 30 मिनट तक योग का अभ्यास, प्राणायाम और ध्यान लगाना बहुत महत्वपूर्ण है।भोजन पकाने के समय इसमें हल्दी, जीरा और धनिया जैसे मसालों का इस्तेमाल करने की सलाह दी गई है। इम्युनिटी को मजबूत करने के लिए मंत्रालय ने सुबह 1चम्मच च्यवनप्राश खाने की सलाह दी है। आपको बता दें, आयुर्वेद के एक डॉक्टर के अनूसार कोविड-19 के संक्रमण से बचने के लिए यह बेहतर इलाज है। कोरोना से बचने के लिए हमें अपनी इम्यनिटी को बढ़ाना होगा। हमें ऐसी चीजों का सेवन कराना होगा, जिससे हमारी इम्यनिटी मजबूत बनी रहे। हमें ठंड़े पानी की जगह गरम पानी का उपयोग करना चाहिए।

अराधना मौर्या