Health - Page 18
हद से ज्यादा आम खाना सेहत के लिए हो सकता है नुकसानदायक, जानिए एक दिन में कितने आम खाने चाहिए?
गर्मियों का मौसम आते ही स्वादिष्ट और रसीले फल मैंगो लवर्स की एक्साइटमेंट देखने लायक होती है. फलों का राजा आम अपनी खास तरह के टेस्ट को लेकर पूरी दुनिया में मशहूर है. यह एक ऐसा फल है जो पूरी दुनिया भर के लोगों के दिलों पर राज करता है. आम के शौकीन जितना भी आम खा लें उनका मन भरता ही नहीं है.आम खाने से...
आप भी रोजाना सुबह चाय या दूध के साथ खाते हैं ब्रेड, तो हो जाएं सावधान, शरीर को हो सकते हैं ये नुकसान
अधिकतर लोगों की आदत होती है, वह रोजाना चाय के साथ ब्रेड का नाश्ता करते हैं. लेकिन रोजाना ब्रेड खाने से स्वास्थ्य संबंधित कई समस्याएं हो सकती है. रोजाना ब्रेड खाने से सेहत को कई प्रकार के नुकसान हो सकते हैं.अधिकतर लोगों की आदत होती है, वह नाश्ते में रोजाना चाय या दूध के साथ ब्रेड खाते हैं.लेकिन...
गर्मियों में खाएं ये फल, पेट और दिमाग दोनों रहेगा ठंडा
इस साल की शुरुआत से ही गर्मी का पारा चढ़ गया था. दोपहर के धूप ने इस महीने से ही लोगों को घर में रहने के लिए मजबूर कर दिया है. लेकिन कुछ लोगों को गर्मियों में काम के लिए बाहर निकलना पड़ता है. ऐसे में अपना खास ख्याल रखना काफी जरूरी है जिसके लिए अपने खानपान को बेहतर रखना. गर्मी के समय में कई मौसमी फल...
फिट रहने के लिए रोजाना करें मिनी वॉक, जानें इसके फायदे और सही टाइमिंग
हर दिन वॉक करना सेहतमंद रहने का सबसे खास तरीका है. फिट रहने के लिए काफी अच्छी एक्सरसाइज मानी जाती है. हालांकि, आजकल दिनचर्या और शेड्यूल इस तरह का हो गया है कि लोगों के पास टहलने तक का समय नहीं है. ऐसे लोग मिनी वॉक कर खुद को फिट रख सकते हैं. हर दिन 2 मिनट से 5'0 मिनट का वॉक कर बेनिफिट्स पा सकते हैं....
सिगरेट का है वेट से गहरा कनेक्शन, क्या वाकई स्मोकिंग छोड़ते ही बढऩे लगता है वजन, यहां है जवाब
सिगरेट छोडऩे के बाद अगर अचानक से वजन बढ़ रहा है तो सावधान हो जाइए. एक रिसर्च में स्मोकिंग और मोटापे के बीच संबंध बताया गया है. इस स्टडी के अनुसार, शोधकर्ताओं ने पाया कि स्मोकिंग करने वालों में धूम्रपान न करने वालों की तुलना में कम खाते हैं. उनका खानपान कम पौष्टिक होता है. जिसकी वजह से छोडऩे के बाद...
मस्तिष्क के स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है व्यायाम : शोध
एक शोध में यह बात सामने आई है कि शारीरिक गतिविधि का मस्तिष्क के स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है और यह न केवल आपके मस्तिष्क को फिर से जीवंत कर सकता है, बल्कि उम्र बढ़ने के साथ होने वाली याददाश्त की कमी को भी कम कर सकता है। ऑस्ट्रेलिया में क्वींसलैंड विश्वविद्यालय की एक टीम ने चूहों के...
मखाने का इस तरह से करें इस्तेमाल, हफ्तेभर में कम होने लगेगी चर्बी
आजकल वजन घटाने के लिए लोग क्या-क्या नहीं कर रहे हैं. कभी किटो से लेकर इंटरमिटेंट फास्टिंग तक का सहारा ले रहे हैं. आज हम आपको कोई डाइटिंग नहीं बल्कि मखाने खाकर चर्बी घटाने का उपाय बताएंगे.मखाने में होते हैं भरपूर पोषक तत्वमखाना सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. पोषक तत्वों से भरपूर मखाने को...
दांत निकल रहे हैं तो बच्चों के लिए घर में बनाएं टीथर, जानें कैसे
जब बच्चों के दांत आने लगते हैं, तो उन्हें काफी दर्द होता है. इस समय में बच्चों को खास तरह की चीजें चबाने में मजा आता है जिन्हें हम टीथर कहते हैं. ये टीथर बच्चों के मसूड़ों को आराम पहुंचाते हैं लेकिन बाजार में मिलने वाले कुछ टीथर्स से इन्फेक्शन का खतरा भी हो सकता है, क्योंकि ये गंदे हो सकते हैं और...
गुस्से से अपनी ही हालत बिगाड़ लेते हैं आप, यकीन न हो तो खुद पढ़ लीजिए यह स्टडी
क्या आपको भी छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा आता है. आप काफी ज्यादा अग्रेसिव हो जाते हैं. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि यह आपकी बर्बादी का कारण बन सकता है. यह सीधा आपकी सेहत से जुड़ा हुआ है.अगर आप किसी पर चिल्ला रहे हैं तो बात-बात पर झल्ला रहे हैं. तो ब्लड वेसल्स को इस्किमिया पर रिस्पॉन्ड करना जिसके कारण...
गर्मी के दिनों में रोजाना प्याज खाना सही होता है? जानें इसका सेहत पर क्या असर पड़ता है
गर्मी के दिनों में सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है. कई बार लोग ज्यादा गर्मी होने के कारण लू की चपेट में आ जाते हैं. जिससे लूज मोशन, उल्टी, घबराहट जैसी समस्या होने लगती है. इससे बचने के लिए कुछ लोग तुरंत दवाइयों का सेवन कर लेते हैं. लेकिन जरूरत से ज्यादा दवाई खाना सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है....
गर्मियों के दौरान डाइट में जरूर शामिल करें लीची, मिलेगें स्वास्थ्य से जुड़े कई लाभ
लीची गर्मियों में आने वाला फल है, जिसे दक्षिण पूर्व एशिया में सबसे ज्यादा उगाया जाता है।खट्टे-मीठे स्वाद से भरपूर लीची विभिन्न विटामिन्स, खनिज और एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती हैं।इसे आप ऐसे ही खा सकते हैं या फिर जूस, स्मूदी, आइसक्रीम और कई तरह के व्यंजनों के तौर पर लीची को अपनी डाइट का हिस्सा बना...
पढ़ते समय सुन रहे हैं गाने तो जानें ये कितना सही, कितना गलत ? कैसा म्यूजि़क है फायदेमंद
म्यूजिक मूड को रिफ्रेश कर बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, लेकिन ध्?यान रखने की बात है कि म्यूजिक को हमेशा स्टडी टूल की तरह इस्तेमाल नहीं करना चाहिए. पढ़ाई हमेशा शांत जगह ही करनी चाहिए.एक्सपर्ट्स का कहना है कि म्यूजिक मूड को रिफ्रेश कर बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, लेकिन ध्?यान रखने की बात है कि...
