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मॉनसून में महिलाएं कैसे रखें अपनी पर्सनल हाइजीन का ध्यान? काम आएंगे ये टिप्स
बारिश का मौसम में पर्सनल हाइजीन का ध्यान रखना बहुत जरूरी हो जाता है. खासकर महिलाओं के लिए, सही सफाई और स्वच्छता बनाए रखना आवश्यक है ताकि किसी भी तरह के संक्रमण और बीमारियों से बचा जा सके.बारिश के मौसम में महिलाओं को अपने पर्सनल हाइजीन का ध्यान रखना बहुत जरूरी है, खासकर पीरियड्स के दौरान. इस समय सही...
जिम जाते हैं, लेकिन प्रोटीन डाइट नहीं लेते... जानें ऐसा करने पर क्या होता है
बहुत से लोग जिम में घंटों मेहनत करते हैं और पसीना बहाते हैं, लेकिन अपनी डाइट में पर्याप्त प्रोटीन नहीं लेते. क्या आप जानते हैं कि ऐसा करने से आपके शरीर पर क्या असर पड़ेगा? अगर आप सही मात्रा में प्रोटीन नहीं लेते, तो आपकी मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं और आपकी मेहनत का पूरा फायदा नहीं मिल पाता. आइए...
रनिंग के दौरान इतनी होनी चाहिए आपकी हार्ट बीट, ज्यादा बढ़े तो हो जाएं सावधान
रनिंग सबसे अच्छी एक्सरसाइज में से एक है. इससे ओवरऑल हेल्थ पर असर पड़ता है. हालांकि, दौड़ते समय कुछ चीजों की अनदेखी परेशानियां भी खड़ी कर सकती है. दरअसल, दौड़ते समय शरीर को ज्यादा एनर्जी और ऑक्सीजन की जरूरत पड़ती है. इसे पूरी करने के लिए दिल तेजी से काम करने लगता है, जिससे हार्ट बीट यानी हार्ट रेट...
वेट लॉस और फैट लॉस में अंतर समझना बेहद जरूरी, कई लोग करते हैं ये गलती
मोटापा बढऩे से कई तरह की बीमारियां शरीर को घेर लेती हैं. खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से लोग तेजी से मोटापे का शिकार बन रहे हैं. ऑफिस या घर में एक ही जगह घंटों-घंटों तक बैठे रहने से शरीर में चर्बी जमा होने लगती है, जिसे कम करने के लिए ज्यादातर लोग खूब पसीना बहाते हैं.हालांकि, कई बार तरीका सही न...
अंडरआर्म्स की बदबू से होना पड़ रहा शर्मसार, इन तरीकों से रहिए हमेशा खिली-खिली
मानसून ने दस्तक दे दी है, जिसकी वजह से कभी जोरदार बारिश हो रही है तो कभी उमस दम निकाल देती है और जमकर पसीना आता है. इसकी वजह से अंडरआर्म्स में पसीना जम जाता है और इस जगह से बदबू आने लगती है. इसकी वजह से कई बार लोग आपके पास बैठना भी पसंद नहीं करते हैं और आपको शर्मसार होना पड़ता है. आइए आपको ऐसे तरीके...
कान में इंफेक्शन होने पर दिखते हैं ये लक्षण, जानिए घर में वैक्स को क्लीन करने का सही तरीका
बारिश के दिनों में कान में खुजली, इंफेक्शन और पानी जाने से वैक्स फूलने का खतरा काफी बढ़ जाता है। ऐसे में जब आप कान को साफ करते हैं या वैक्स को निकलते हैं तो इससे कान में इंफेक्शन हो सकता है। वहीं कुछ लोग अक्सर नुकीली चीज जैसे चाभी, टूथपिक, माचिस की तीली से कान के अंदर सफाई करने लगते हैं। ये नुकीली...
नॉन स्टिक में बना खाना कर सकता है बीमार, टेफ्लॉन फ्लू का बढ़ रहा है खतरा, जानें कारण और इसके लक्षण
साफ- सफाई और आसानी से खाना बनने कारण बनाने के कारण आजकल ज्यादातर घरों में लोग नॉनस्टिक बर्तन का इस्तेमाल करते हैं. नॉन स्टिक बर्तन को साफ करने भी आसानी होती है. लेकिन हाल ही में हुए रिसर्च में इस बर्तन को लेकर चिंता जताई गई है. कहा गया है कि नॉन स्टिक पैन में पका खाना खाने से स्वास्थ्य संबंधी...
रोज केले खाने वालों के लिए बुरी खबर, जान लीजिए शरीर पर क्या दिखते हैं साइड इफेक्ट्स
केला ऐसा फल है जो शायद ही किसी को पसंद नहीं होगा. हालांकि वर्कआउट के दौरान इसे बतौर स्नैक खाया जाता है. लेकिन अगर आप इसे हद से ज्यादा खाते हैं तो यह शरीर के लिए नुकसान हो सकता है. आइए विस्तार से जानें इसके साइड इफेक्ट्स. जिसे अनदेखा करना सेहत के लिए नुकसान हो सकता है. केला खाने के साइड...
मीठा खाने का सही वक्त क्या होता है? जानें क्या कहती है स्टडी
ज्यातादर लोग मीठा खाना पसंद करते हैं लेकिन क्या आपको पता है मीठा खाने का सही वक्त क्या होता है? अगर आपकी जानकारी के लिए बता दें कि गलत वक्त पर मीठा खाने से सेहत को गंभीर नुकसान हो जाता है. कई लोग सुबह उठते ही मीठा खाते हैं वहीं कई लोग रात में सोने से पहले मीठा खा लेते हैं. आइए विस्तार से जानें ऐसा...
कौन से डायबिटीज में खा सकते हैं आलू, नहीं पड़ेगा सेहत पर कोई असर
डायबिटीज यानी शुगर कभी न खत्म होने वाली बीमारी है. इसे सिर्फ कंट्रोल किया जा सकता है. इस बीमारी में खानपान का खास ख्याल रखना पड़ता है. खासकर टाइप 2 डायबिटीज में खाने को लेकर जरा सी भी लापरवाही खतरनाक हो सकती है.डायबिटिक पेशेंट्स के मन में अक्सर एक सवाल उठता है कि वे आलू खा सकते हैं या नहीं. क्या आलू...
स्लिप्ड डिस्क की वजह से कहीं आपको भी ना करना पड़े व्हीलचेयर का इस्तेमाल, जानें इसे कैसे ठीक करें
स्लिप्ड डिस्क एक ऐसी स्थिति है जिसमें रीढ़ की हड्डी की डिस्क खिसक जाती है, जिससे कमर और पैर में तेज दर्द होता है. आज हम जानेंगे कि स्लिप्ड डिस्क क्या है, इसके लक्षण क्या होते हैं और इससे बचने के तरीके क्या हैं. ताकि आप भी इस समस्या से बच सकें और हेल्दी रह सकें. स्लिप्ड डिस्क क्या है? स्लिप्ड डिस्क...
प्लास्टिक की बोतल में लगातार पानी पी रहे हैं आप? हो सकती है ये जानलेवा बीमारी
जब हम लोग बाहर रहते हैं तो उस दौरान प्यास लगने पर बोतल वाला पानी खरीदकर पीना बेहतर समझते हैं. लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि यह स्वास्थ्य के लिए बेहद खतरनाक है. एक प्लास्टिक के बोतल में पानी पीना किसी जहर खाने से कम नहीं है.हाल ही में हुए एक स्टडी में चौंकाने वाला खुलासा हुआ है. एक लीटर के पानी की...
